A modern életmód számos olyan tényezőt tartalmaz, amely fokozott terhelést jelenthet a gerinc számára. A hosszú órákon át tartó ülőmunka, a mozgásszegény mindennapok, a helytelen testtartás vagy a stressz következtében sokan tapasztalnak hát-, derék- vagy nyakfájdalmat. A rendszeres, tudatos mozgás fontos szerepet játszhat a gerinc egészségének megőrzésében, és ebben a Pilates az egyik legnépszerűbb mozgásforma. Pilates Budapest – hogyan támogathatja a gerinc egészségét? bővebben… →